Pilates
Técnica de entrenamiento que mejora la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia. Mejora también el equilibrio y el aparato respiratorio. Sus principios básicos se orientan hacia el cuidado de la columna vertebral, corregir lesiones antiguas y evitar otras nueves, así como a reeducar la postura corporal de manera responsable e inteligente. Esta técnica perfecciona la relajación y la disolución de la tensión acumulada.
Es apropiada para cualquier edad y se suele practicar con elementos que potencien los ejercicios (mancuernas, cintas, aro...)
Más informaciónEs apropiada para cualquier edad y se suele practicar con elementos que potencien los ejercicios (mancuernas, cintas, aro...)
Información de la activdad
Formato:
Presencial
Categoría:
Físicas y Disciplinas Orientales
¿Dónde se hace?:
Observaciones:
- Material: esterilla, mancuernas, aro, pelotas
