yogalates
Suma a los beneficios del yoga los beneficios del pilates
El yoga se centra en el alineamiento estructural del cuerpo físico a través del desarrollo de asanas. Las asanas son aquellas posturas beneficiosas para el cuerpo y la mente. Si añadimos las ventajas del método Pilates, obtenemos un entrenamiento más completo, que trabaja la faja abdominal y permite adquirir flexibilidad, reforzar la musculatura y fortalecer la columna vertebral.
Más informaciónEl yoga se centra en el alineamiento estructural del cuerpo físico a través del desarrollo de asanas. Las asanas son aquellas posturas beneficiosas para el cuerpo y la mente. Si añadimos las ventajas del método Pilates, obtenemos un entrenamiento más completo, que trabaja la faja abdominal y permite adquirir flexibilidad, reforzar la musculatura y fortalecer la columna vertebral.
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