Iogalates
Suma als beneficis del ioga els beneficis del pilates
El ioga se centra en l’alineament estructural del cos físic a través del desenvolupament d’asanes. Les asanes son aquelles postures beneficioses per al cos i la ment.Si hi afegim els avantatges del mètode Pilates, obtenim un entrenament més complet, que treballa la faixa abdominal i permet adquirir flexibilitat, reforçar la musculatura i enfortir la columna vertebral.
Més informacióEl ioga se centra en l’alineament estructural del cos físic a través del desenvolupament d’asanes. Les asanes son aquelles postures beneficioses per al cos i la ment.Si hi afegim els avantatges del mètode Pilates, obtenim un entrenament més complet, que treballa la faixa abdominal i permet adquirir flexibilitat, reforçar la musculatura i enfortir la columna vertebral.
Informació de l'activitat
Tallerista:
