Pilates
Tècnica d'entrenament que millora la força, la flexibilitat, la coordinació i la resistència. Millora també l'equilibri i l'aparell respiratori. Els seus principis bàsics s’orienten cap a tenir cura de la columna vertebral, corregir lesions antigues i evitar d’altres noves, així com a reeducar la postura corporal de manera responsable i intel·ligent. Aquesta tècnica perfecciona la relaxació i la dissolució de la tensió acumulada.
És apropiada per a qualsevol edat i se sol practicar amb elements que potencien els exercicis (peses, cintes, cèrcol...)
Més informacióÉs apropiada per a qualsevol edat i se sol practicar amb elements que potencien els exercicis (peses, cintes, cèrcol...)
Informació de l'activitat
Format:
Presencial
Categoria:
Físiques i Disciplines Orientals
A on es fa:
Observacions:
- Material: estoreta, manuelles, cercle, pilotes
